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每天喝4升水可能会中毒 怎样喝水才健康-中新网

  每天喝4升水可能会中毒——   怎样喝水才健康   阮光锋   科技改变生活。图为可以直接冷凝空气中水分子,经过净化过滤制成直饮水的空气制水机。 (新华社发)   炎炎夏日,大家饮水自然增多。但您可知道,喝水也有注意事项——世界卫生组织专家指出:每天饮水超过4升可能中毒,会导致大脑功能受损甚至死亡。那么,究竟如何喝水才健康呢?   水是万物之源,人体内60%以上都是水。这些水对我们无比重要,他们能运输体内所需物质,也是各种生化反应的载体,比如出汗、排泄、呼气等。然而,如果饮水又多又快,也会带来危险——这主要与我们的肾脏代谢有关。   健康肾脏在正常状态下每小时可排出800毫升至1000毫升水(尿液),如果在这个程度内摄入水分,肾脏表示“毫无压力”。而如果在短时间内饮用了巨量的水,肾脏会来不及排出,导致多余的水大量进入细胞,造成低钠血症。   低钠血症,就是血液中的盐分不足,表现为血液中钠的浓度低于135毫摩尔/升。而血液中盐分减少,会导致细胞们变得“更加吸水”,一个个膨胀成球。这对于大脑来说非常危险,会导致脑水肿、大脑膨胀,进而导致脑组织受损,突发昏迷、呼吸抑制、脑疝甚至死亡。   生活中,水中毒的案例并不罕见,甚至还有导致死亡的案例。例如,一位女性患者在例行妇科彩超检查前30分钟内,饮水约3000毫升后发生急性中毒,短时间内出现头痛、恶心、呕吐后送医院抢救。因此,大家千万不要忽视短时间内大量饮水引起的中毒。当然,只要大家注意饮水量,发生中毒的可能性还是很低的,不用过于担心。   那么,每天饮用多少水才合适呢?我国国民膳食指南建议,成年男性每天饮水1700毫升,成年女性每天饮水1500毫升。当然,大家可以根据自身情况调整。比如,如果运动较多,流汗多,可以多喝;而在炎热的夏季,还需根据劳动强度和出汗程度适当增加。一般来说,普通杯子的容量约为200毫升至300毫升,一般全天饮水6至8杯即可。   目前,市场上出售的饮用水种类很多,白开水、矿泉水、矿物质水、纯净水,甚至还有磁化水、氢化水、富氧水等,让人眼花缭乱。究竟应该喝什么水呢?   其实,喝水的根本目的是满足机体需求。说白了,水主要是体内营养物质和代谢废物的搬运工,它只是一个载体,大家无论喝什么水,都不能把它当作营养来源,也不可能有多少神奇的功效。因而,只要符合国家安全标准的水,都可以放心饮用,不存在“哪种水更健康”的问题。对于普通家庭来说,烧开后的凉白开就是非常好的选择,矿泉水、纯净水也可以。   此外,喝水要注意少量多次。对于绝大部分健康成人来说,只要依据是否口渴来饮水,基本可以满足所需水分摄入。当然,我们也可以有意识地主动饮水。尤其是老年人感觉不敏感,更需要及时补充水分。此外,一些慢性病患者要注意多饮水,比如,泌尿系结石、痛风、糖尿病患者等,能降低疾病风险。   最后要提醒的是,大家每天早晨起床后需饮用一杯水,以补充一夜流失的水分;而晚上入睡前建议尽量不要饮用太多水,以免频繁起夜,影响睡眠。

宜宾长宁6.0级地震 震区救援紧张进行中-中新网

截至6月18日凌晨2时,四川省消防救援总队已调派宜宾、成都、自贡、泸州等地10个支队及总队全勤指挥部、总队战勤保障大队共116车、526人、4犬赶赴震中开展救援。图为宜宾长宁县双河镇葡萄村八组救援现场。文/中新社记者 刘忠俊 四川消防供图 发布时间:2019-06-18 02:58:03 【编辑:杨彦宇】

航天云网系统级应用发布 独家推出工业化数据淘金服务-中新网

2019-06-17 10:25:19 来源:科技日报 作者:${中新记者姓名} 责任编辑:梁静 2019年06月17日 10:25 来源:科技日报 参与互动    航天云网系统级应用发布 独家推出工业化数据淘金服务   科技日报讯 (记者付毅飞)在15日至16日于四川成都召开的2019世界工业互联网大会上,中国航天科工集团有限公司发布了航天云网系统级工业应用。该应用不仅具备企业决策、运行、交易等支持系统,还形成了独有的工业化数据淘金服务模式。   其中,企业决策支持系统是一款面向企业经营者的决策辅助系统。其通过构建经营发展、风险管控、科技创新、可持续发展、健康经营五大模块;语料库、知识库、算法库、模型库四大引擎库;专利池、标准池、专家池三大资源池,可为企业经营者提供全方位的决策辅助指导。   企业运行支持系统可为企业中、高层管理者提供企业基础数据、基本业务流程、战略规划、决策预案、重点项目、知识工程等管理工具,有机整合并提供贯穿运营全过程所需决策信息。

公共文化产品 缘何变“网红”-中新网

2019-06-16 06:34:09 来源:经济日报 作者:${中新记者姓名} 责任编辑:左盛丹 2019年06月16日 06:34 来源:经济日报 参与互动    公共文化产品 缘何变“网红”   □ 陈娴颖   越来越多的“文化+科技”企业,在实践新技术、新生态、新传播带来的文创产业变革的同时,意识到文化价值对公司远景的重要性   随着人工智能、大数据、云计算等信息技术的发展,我们进入了“ABC”(AI、Big Data、Cloud

国内钢价微跌 进口矿价创阶段性新高-中新网

2019-06-16 17:25:12 来源:新华网 作者:${中新记者姓名} 责任编辑:郭泽华 2019年06月16日 17:25 来源:新华网 参与互动    国内钢价微跌 进口矿价创阶段性新高   新华社上海6月16日电(记者李荣)国内现货钢价虽时有起落,但总体依然处在小幅下跌的通道内。钢厂利润收缩,而产量却仍处高位。铁矿石市场总体坚挺,进口矿价更是创出了阶段性的新高。   据国内钢铁资讯机构“我的钢铁”提供的最新市场报告,最近一周,国内现货钢价综合指数报收于144.51点,一周下跌0.65%。其中,建筑钢价格下跌,全国主要市场主流规格螺纹钢品种的均价为每吨4036元,一周下跌40元。热轧板卷价格下跌,全国主要市场主流规格热轧产品的市场均价为每吨3863元,一周下跌32元。中厚板价格下跌,全国主要市场主流规格普中板平均价格为每吨3970元,一周下跌32元。   从具体走势来看,钢价是先扬后抑,总体震荡走弱。相对而言,低价资源成交略好,下游企业仍以按需采购为主。目前,钢厂利润受到压缩,但供应仍处高位,库存小幅累积。 ‘);

青海藏药产销领先全国 -中新网

2019-06-14 09:49:50 来源:中国新闻网 作者:${中新记者姓名} 责任编辑:刘湃     青海省委常委、统战部部长公保扎西(右二)在会议上讲话。 潘雨洁 摄   中新网西宁6月14日电 (潘雨洁胡贵龙)“我们要建立一个‘接地气’的藏医药信息共享平台,让全省的企业都参与其中,及时了解政策、定期沟通交流,帮助藏医药产品推陈出新。”13日上午,在青海召开的落实藏医药服务民生工作座谈会上,青海省委常委、统战部部长公保扎西表示。 ‘); (window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({ id: ‘2473874’,

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